10 Beziehungstipps in Corona-Zeiten

10 Beziehungstipps in Corona-Zeiten

Beziehung

LIEBE IN ZEITEN VON CORONA In der April Ausgabe des Frauenmagazins ? MADONNA wurde ein Artikel von mir „Liebe in Zeiten von Corona“ veröffentlicht. „Ein respektvoller Umgang mit Grenzen ist ein Ausdruck einer gesunden Beziehung“, sagt Psychotherapeutin Dr. Julia Belke. WAS SIND DIE 10 BEZIEHUNGSTIPPS FÜR DIE LIEBE? Über Wochen mit dem Partner im 24-Stunden

Ablenkungen am Arbeitsplatz

Beruf

DER HEUTIGE ARBEITSPLATZ IST AUF ABLENKUNGEN AUSGELEGT Ablenkungen am Arbeitsplatz gibt es überall. Nicht nur der Grundriss eines Großraumbüros, sondern auch Slack-Kanäle, E-Mails und Anrufe lenken uns ständig von unseren Aufgaben ab. Man muss ständig zurückgehen und sich daran erinnern, wo man aufgehört hat. Nur weil man sie "Arbeitsplatz" nennt, heißt das nicht, dass sie

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Beruf

ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ FÜR MEHR AUSGEGLICHENHEIT Unsere Arbeit bezahlt unsere Rechnungen, nimmt einen Großteil unserer Zeit in Anspruch und kann unserem Leben einen Sinn geben. Sie kann aber auch eine Quelle für erheblichen Stress sein: knappe Fristen, lange Tage und schwierige Gespräche. Ganz gleich, welchen Beruf du ausübst, die Arbeit kann Ängste auslösen. Achtsamkeit am

Achtsamkeitspraxis: Wie wirkt Achtsamkeit?

Leben

TÄGLICHE ACHTSAMKEITSPRAXIS SCHÄRFT DAS BEWUSSTSEIN Achtsamkeitspraxis ist eine bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit und ein Weg in die Gegenwart. Durch die Gegenwärtigkeit öffnet sich das Bewusstsein für den Reichtum und die Fülle der konkret-sinnlichen wahrgenommen äußeren: „Geräuschlandschaften“ „Berührungslandschaften“ „Geruchs- und Geschmackslandschaften“ und der Innenwelt In der informellen und formellen Achtsamkeitspraxis gibt es verschiedene Arten der

Alleingeborener Zwilling: Symptome der Seele

Therapie

SEHNSUCHT, EINSAMKEIT, SCHULDGEFÜHLE, ÄNGSTE KÖNNEN AUF EINEN VERLORENEN ZWILLING HINWEISEN Jede zehnte Schwangerschaft beginnt nicht allein und ist als Zwilling oder als Mehrlinge angelegt. Ohne von der Mutter bemerkt zu werden, geht ein Zwilling wieder und hinterlässt einen alleingeborenen Zwilling. Für den alleingeborenen Zwilling hat dies mehr Einfluss auf sein Erleben in der Welt als

Angstbewältigung mit Gestalttherapie

Therapie

WENN ÄNGSTE ÜBERMÄCHTIG WERDEN Angst ist ein mächtiges Gefühl, dass die Lebensenergie blockiert, den Kontakt zu sich als und auch zu unseren sozialen Beziehungen hemmt. Die Angst zusammenzubrechen; die Angst vor dem Versagen; die Angst einen Fehler zu machen; die Angst vor dem, was andere denken; die Angst vor dem Misserfolg wie dem Erfolg. Wir

Beziehung auf Augenhöhe – Wie funktioniert das?

Beziehung

AUF AUGENHÖHE HEIßT, DEN ANDEREN UND SICH SELBST ZU ACHTEN Seit ich die Autonomie-Aufstellungen in meine Arbeit integriere und noch stärker den Fokus auf eine gesunde Autonomieentwickkung lege, sehe ich Beziehungen nochmals unter einem anderen Blickwinkel. Grenzen setzen und Grenzen achten, sind der Kitt in Beziehungen, um sich weiterzuentwickeln, sich zu unterstützen, kooperativ zu handeln

Beziehungsprobleme lösen mit der gesunden Grenze

Beziehung

BEZIEHUNGSPROBLEME LÖSEN Beziehungsprobleme lösen, zählt zu den dominanten Anliegen in der Praxis. "Wenn mein Partner oder Partnerin endlich verstehen würde, wie sehr ich ihn oder sie liebe und was er oder sie an mir hat, dann würde die Beziehung laufen.", "Eigentlich muss mein Freund oder Freundin mir nur das Commitment geben für die Beziehungen und

Buchempfehlung: Vaterliebe

Leben

VATERNÄHE UND VATERFERNE Ich möchte ein Buch von meinem geschätzten Ausbilder und Lehrer Dr. Victor Chu empfehlen: Vaterliebe Die Nachwirkungen des Krieges und der Folge einer „vaterlosen“ Gesellschaft durch die starken Traumatisierungen sind heute noch in den Enkelgenerationen spürbar. Die Symptome des Vatermangels sind Verlassenheit, Einsamkeit, Heimatlosigkeit und auch Minderwertigkeitsgefühle und Selbstzweifel. Es ist auch

Burnout – Emotionale Erschöpfung und die fehlende Grenze

Beruf

BURNOUT - AUSGEBRANNT AM ARBEITSPLATZ Kraftlos? Müde? Antriebslos? Burnout ist zu einem Dauerzustand unserer Gesellschaft geworden. Das Leben auf der Überholspur hat seinen Preis. Überstunden, Erwartungsdruck, Dauererreichbarkeit fordern seelisch und körperlich ihren Tribut. Betroffene finden nicht selten nicht mehr zurück in den beruflichen Alltag. Wie ein überstrapazierter Muskel, der seine Elastizität für immer verloren hat,